フケを改善するなら頭皮の乾燥を防ごう

query_builder 2021/08/17
コラム
5

「毎日シャンプーしているのにフケが出てしまう」という悩みに苦しんでいませんか。
フケは目に付きやすいものであるため、なるべく早く改善したいものですよね。
そこでフケを改善する方法について簡単に紹介します。
フケの悩みをお持ちでしたら、ぜひ対策のためにお役立てくださいね。

▼フケを改善する方法
フケを改善するなら、頭皮の乾燥を防ぐことが大切です。
そこで以下の3つを試してみましょう。

・紫外線を防ぐ
・シャワーの温度を見直す
・ 睡眠不足を解消しバランスの良い食生活をする

頭皮が乾燥しないようにするために、日焼けには注意が必要です。
日焼け止め・帽子などを使い、紫外線を防ぎましょう。

高温のシャワーも、頭皮が乾燥する原因になります。
シャンプーはぬるめのお湯を使うようにしてくださいね。

また睡眠不足や不規則な食生活も頭皮の乾燥を招く場合があります。
睡眠と食事に注意して、なるべく規則正しい生活になるよう、意識していきましょう。

ただし皮膚炎などが原因でフケが生じる可能性もあります。
治まらないようであれば早めに皮膚科に相談してみてくださいね。

▼まとめ
頭皮の乾燥が気になるのなら、美容室でケアをするという方法もあります。
フケ対策として、トリートメントや頭皮ケアを活用してみてくださいね。
熊本市の「美容室ラヴィエ」では、美しい髪を手に入れられるよう、髪質改善をサポートしております。
髪質や頭皮の状態をチェックした上で施術を行っておりますので、フケの悩みをお持ちでしたらぜひご相談ください。

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